美白の為の、3大基本

美白を心がける為には、まず肌の状態を良くする事から心がけましょう。
どんなに高価なスキンケアを使っても、手入れがいい加減だったり、不規則な生活をしていては、効果は全く期待できません。
以下の3つは、美白の基本中の基本です。

①規則正しい生活
美白を高める為には、規則正しい生活をする事が1番大事な事です。
不規則な生活は、即肌に響かせてしまいます。
寝る時間が極端に遅い、食事の時間が一定ではないなど、こういった生活では、肌に即ダメージを与えてしまいます。

②スキンケアの習慣
スキンケアも、とても大事になります。
これを面倒に捉えていては、美白には繋がりません。
洗顔、化粧水、美容液、乳液、クリームなど、スキンケアを毎日行う事は、美白の基本です。

③紫外線対策
美白に対してとても大切なのは、UVケアです。
少しの外出でも、日焼け止め等でUVケアをきちんと行いましょう。
家の中でも、窓から微量の紫外線を浴びてしまいます。
低SPFの日焼け止めを使ったり、ファンデーションにUV効果の入っている物でメイクをするなど、室内でも美白ケアは怠っては、美白になる事は出来ません。

これらを毎日続ければ、必ず効果を実感する事が出来ます。
極端な美白ケアに憧れがちですが、それにチャレンジする前に、今自分が持っている肌状態でケアをし、シンプルな事を丁寧にしていく事から始めましょう。